A testünknek mindig másra van szüksége. Fontos megtanulni, hogy felismerjük, mivel tehetünk többet magunkért éppen. Az óráimon ezt a testtudatosságot szeretném átadni. Vagy hogy erős edzésre van szükséged, de lehet hogy egy stresszoldó nyújtó órával a végén pedig relaxációval sokkal többet tudsz aznap tenni magadért. Az Aerial Yoga és a jóga trapéz komplex órák, erősítés , nyújtás és relaxációt is tartalmaz, egyénre szabottan igazítjuk ezeknek az arányát. Az Aerial Yoga különlegessége, hogy a hammock-kal végezzük a gyakorlatokat, így az instabilitás miatt a törzs mélyizmait kifejezetten jól erősíti, illetve a lógás megnyújtja a gerincet, ezáltal csökkenti a fájdalmakat. Igazi saját testsúlyos edzésként is lehet használni az eszközt, de egy mélyen ellazító nyújtó jóga órára is kiváló. Sok szeretettel várlak, ha az erősítés mellett az elmédet is szeretnéd edzeni a relaxációk és meditációk segítségével.

- Testnevelési Egyetem - Egészségfejlesztő szakember - Yoga Body - Yoga Trapeze instruktor - Fitness Akadémia - fitness instruktor - Restorative Aerial Yoga

Telefonszám: +36 70 866 0222 E-mail cím: pmolnar06@gmail.com